037 क्या होता है टॉयलेट में बैठने का सही तरीका? इस तरीके से बैठना है खतरनाक

 क्या होता है टॉयलेट में बैठने का सही तरीका? इस तरीके से बैठना है खतरनाक



क्या आप भी वेस्टर्न टॉयलेट का यूज करते हैं? इसमें आप कैसे बैठते हैं? दरअसल टॉयलेट में गलत तरीके से बैठने पर आपको बवासीर, कब्ज, और हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम तक हो सकती हैं.


कर्मचारी राज्य बीमा निगम (ESIC) में डिप्टी डायरेक्टर और नाक, कान, गला विशेषज्ञ डॉ.  का कहना है कि टॉयलेट में सही तरीके से न बैठने पर बॉडी में कई प्राब्लम होती हैं.


यदि आप वेस्टर्न टॉयलेट का भी यूज करते हैं तो इसमें सही बैठने के कुछ तरीके हैं. जैसे आप टॉयलेट सीट में बैठते वक्त पैरों को थोड़ा ऊंचाई पर रख लें तो बॉडी की पोजिशन सही हो सकती है.

90 डीग्री की पोजीशन में बैठने से आपकी आंत का नेचुरल पैसेज गड़बड़ हो जाता है.


ऐसी पोजीशन में लगातार बैठने से आपको कब्ज, बवासीर और कोलन कैंसर तक की बीमारी हो सकती है.


कई लोग घंटो तक इस पोजीशन में बैठे रहते हैं.


90 डीग्री में बैठने पर बॉडी का यह हिस्सा डिफेक्ट (टेडा) हो जाता है. ऐसे में ज्यादा ताकत लगाना पढता है.

ज्यादा ताकत लगाने से शरीर में अंदर जो बृहदांत्र की दिवार होती है. उसे नुकसान पहुँच सकता है.


इससे कोलन कैंसर हो सकता है.


देखिये टॉयलेट में बैठने का सही तरीका >>

इस पोजीशन में बॉडी का हर हिस्सा अपनी नेचुरल पोजीशन में ही होता है.


उकडू होकर बैठने का दूसरा फायदा ये है की इससे जांघे बिल्ड होती है.


जिम में स्कवेट लगाकर 35 डिग्री कई लोग यह काम करते है.


इसमें यह पार्ट सीधा होता है और ज्यादा ताकत नही लगानी पड़ती.


टॉयलेट सीट के सामने पैरों को थोडा ऊंचाई पर रखकर भी आप बैठ सकते है.


 

 





038   100 ग्राम के इस नुस्खे से कम होगी शुगर, बता रहे हैं एक्सपर्ट  

https://healthcare-tips-odisha.blogspot.com/2025/04/038.html




Visit website

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

026 यूपी में गोमूत्र को स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक पेय के रूप में दिया जाएगा बढ़ावा

Image
  यूपी में गोमूत्र को स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक पेय के रूप में दिया जाएगा बढ़ावा   उत्तर प्रदेश सरकार की आयुर्वेदिक फार्मेसी ने गोमूत्र को इकट्ठा करके उसे प्रॉसेस करने और बोतलों में भरकर बेचने का प्रस्ताव दिया है. पीलीभीत स्थित यह फार्मेसी पश्चिमी यूपी के 16 जिलों में सरकारी केंद्रों पर आयुर्वेदिक दवाएं सप्लाई करती है. पीलीभीत के सरकारी आयुर्वेद कॉलेज और हॉस्पिटल के प्रिसिंपल डॉक्टर प्रकाश चंद्र सक्सेना ने कहा, हम गोमूत्र को न केवल दवा के रूप में बल्कि सेहत के लिए लाभदायक ड्रिंक रूप में बढ़ावा देंगे. उन्होंने कहा कि हमने एक योजना बनाई है और इसकी स्वीकृति के लिए लखनऊ में आयुर्वेद विभाग में इस पर चर्चा करेंगे. 10 से 20 एमएल गोमूत्र के सेवन से मौसमी बीमारियां जैसे बुखार, कफ आदि नहीं होती हैं. गोमूत्र के रोजाना सेवन से लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. हमारा उद्देश्य है कि गोमूत्र को आम जनता को आसानी से सुलभ कराना है. इतने बड़े पैमाने पर कैसे गोमूत्र इकट्ठा करेंगे, इस बारे में पूछे जाने पर सक्सेना ने कहा, हम सरकार या एनजीओ द्वारा संचालित डेयरी और गौशालाओं से संपर्क करने पर विचार क...
Read more

003 इस जड़ को मुँह में रखने मात्र से मिटते हैं इतने रोग कि आप जानकर चोंक जाएंगे

Image
  इस जड़ को मुँह में रखने मात्र से मिटते हैं इतने रोग कि आप जानकर चोंक जाएंगे आप सभी लोगों ने मुलेठी को कभी-कभी तो खाया ही होगा अगर नहीं खाया है तो इसे खाना शुरू कर दीजिए क्योंकि इसके आपको बहुत सारे आयुर्वेदिक लाभ मिलने वाले हैं. मुलहठी खांसी, जुकाम, उल्टी व पित्त को बंद करती है. मुलहठी अम्लता में कमी व क्षतिग्रस्त व्रणों (जख्मों) में लाभकारी है. अम्लोत्तेजक पदार्थ को खाने पर होने वाली पेट की जलन और दर्द, पेप्टिक अल्सर तथा इससे होने वाली खून की उल्टी में मुलहठी अच्छा प्रभाव छोड़ती है. मुलहठी का उपयोग कड़वी औषधियों का स्वाद बदलने के लिए किया जाता है. मुलहठी आंखों के लिए लाभदायक, बालों को मुलायम, आवाज को सुरीला बनाने वाली और सूजन में लाभकारी है. मुलहठी विष, खून की बीमारियों, प्यास और क्षय (टी.बी.) को समाप्त करती है. चलिए जानते हैं मुलेठी खाने के फायदों के बारे में. सर्दी, खांसी और जुखाम : अगर आपको सर्दी खांसी जुखाम की समस्या की वजह से आपकी छाती में कफ जमा हो गया है तो यह आपके कफ को निकालने में बहुत मदद करती है. गले की खराश, गले का बैठ जाना : मुलेठी चबाने से मुंह में लार का स्राव बढ़ता ह...
Read more

143 खून बढ़ाने का ऐसा तरीका, जो हर उम्र में काम आएगा

Image
  खून बढ़ाने का ऐसा तरीका, जो हर उम्र में काम आएगा बॉडी में खून की कमी होने से कमजोरी बढ़ती है. अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो सीने में दर्द ,  थकान और चक्कर आने जैसी प्रॉब्लम हो सकती है. खून की कमी से बचने के लिए आल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद ,  दिल्ली के डॉ. पालक का जूस पीने की सलाह देते हैं. उनके अनुसार पालक का साग या इसे सलाद में मिक्स करके खाने से भी हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है. ब्लड को प्यूरीफाई करने के ये तरीके भी हैं बेस्ट >> आयुर्वेदिक डॉ. ब्लड को प्यूरीफाई करने के लिए अदरक के रस में नींबू का रस ,  काली मिर्च और नमक मिलाकर पीने की सलाह देती हैं. उनके अनुसार रोज एक आंवला खाने से ब्लड प्यूरीफाई होता है. इसके अलावा लहसुन में मौजूद एलिसिन से ब्लड प्यूरीफाई होता है. इसे अपनी डाइट में शामिल करने से एनीमिया से बचाव भी होता है. जाने खून बढाने का एक आसान नुस्खा>> इससे दूर होगी खून की कमी –  रोज पालक के जूस में शहद मिलाकर पीएं. इससे खून बढ़ता है. चाहे तो पालक का साग बनाकर खाएं. इसलिए है फायदेमंद –  पालक में आयरन, व...
Read more